Le foto della run 5.30

Sono online le foto della mitica run 5.30 di venerdì 4 giugno , Modena ore 5.30.
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Run 5.30

Il babbo di una mia alunna (prof. di educazione fisica) mi ha parlato tempo fa della "Run 5.30" , camminata non competitiva che si svolge nel centro storico di Modena e che ha come particolarità di svolgersi alle 5.30 del mattino. La prima edizione si è svolta il venerdì 12 giugno dello scorso anno, coinvolgendo 579 partecipanti, la seconda si svolge il venerdì 4 giugno alla stessa ora e sono previsti circa 1000 partecipanti. Ci sarò anch'io, mia moglie per quest'anno la lascio a nanna... ma l'anno prossimo non se la scampa :-)

Tutte le informazioni sulla RUN 530 di Modena le trovate qui:
http://www.run530.it/

Stamattina, stessa ora, ho fatto il percorso insieme allo staff organizzativo ed è stato davvero un piacere camminare insieme a loro. Mercoledì prossimo, stessa ora, si rifà.
Nel frattempo ho superato i 3900 km a piedi dall'inizio dell'anno...

Aggiornamento di mercoledì 26 maggio: ore 5.30 seconda ricognizione del percorso con Sergio e Sabrina; Sergio ha documentato tutto il percorso in fotografia e lo trovate qui

Aggiornamento di venerdì 4 giugno: 1000 persone alla partenza alle prime luci dell'alba, mia moglie presa dalla foga stava correndo pure lei all'inizio ma l'ho convinta a camminare. Passo discreto, da 6 km all'ora. Nell'ultimo chilometro abbiamo superato molti giovani un po' scoppiati (in fondo 5,3 km non sono poi così pochi) e concluso la nostra passeggiata in 51 minuti. I miei ultimi 200 m li ho fatti di corsa veloce, preso dal demone della competizione , lasciando sul posto una decina di ragazzi del Guarini. Un plauso particolare a mia moglie che si è superata e a due mie alunne di quarta che non l'hanno fatta proprio di corsa però sono arrivate anche loro. L'anno prossimo la faremo di corsa?

2607 chilometri

Aggiornamento del post precedente sulla camminata veloce.
Oggi record giornaliero: 18 km al mattino, 8 km a mezzogiorno insieme a mia moglie, 18 km nel pomeriggio. Totale 44 km , mio record personale in un giorno.
Record settimanale con 246 km in questa settimana.
2607 km complessivi dal primo gennaio.
Sto diventando un atleta alla mia veneranda età? :-)

Duemilaquarantacinque chilometri

Sono i chilometri che ho percorso a piedi (camminata veloce) dal primo di gennaio a tutt'oggi. Ogni occasione è buona per camminare:

• prima dell'alba prima di andare a scuola (ci lavoro)
  
• a metà mattina in un'ora buca a scuola
• a fine lezioni tornando a casa
• nel pomeriggio-sera

Camminare mi mette di buon'umore, lo faccio con qualsiasi condizione atmosferica. Non mi fermano pioggia nè neve. Ogni tanto ci viene anche mia moglie e in quel caso si cammina un po' più lenti, chiacchierando.
Il 90% del percorso è fatto camminando nella natura (parco se sono in città, campagna se sono in campagna), passando e ripassando negli stessi luoghi periodicamente ci si rimette in contatto col cambiamento stagionale e giornaliero. Insomma: camminare fa bene allo spirito e al corpo.